სიმსუქნე – პრობლემა, რომელიც მსოფლიოში მილიონობით ადამიანს აწუხებს. როგორ ვებრძოლოთ მას? ამ საკითხზე მედიცინის დოქტორი, პროფესორი მიმოზა კანკია გვესაუბრება:
საინტერეო ჭარბი წონა დიეტები სიმსუქნე saintereso charbi wona dietebi simsuqne
წიწიბურას დიეტის ერთი დიდი პლუსი ის არის, რომ არ გჭირდებათ შიმშილობა. თქვენ შეგიძლიათ იმდენი წიწიბურა მიირთვათ, რამდენიც მოგესურვებათ. მეორე პლუსი ის არის, რომ ბევრს კი ჭამთ წიწიბურას, მაგრამ ერთ კვირაში 10 კილოგრამს დაიკლებთ. ამ ფაქტორებით აიხსნება სწორედ ამ დიეტის პოპულარობა.
ზოგიერთ ადამიანს დაბადებიდან აქვს სწრაფი ნივთიერებათა ცვლა, თუმცა ეს ძალიან იშვიათია. ადამიანთა უმეტესობა იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ფორმა, დიეტებსა და ვარჯიშს მიმართავს.
ეს არის ყველაზე ადვილი დიეტა იმ თვალსაზრისით, რომ, მიირთმევთ იმას, რაც ხელთ გაქვთ. ცხადია, არ იგულისხმება საფუარიანი, ძალიან ცხიმიანი ან ცხარე საკვები. ოღონდ, რამდენიმე წესის დაცვით, თუმცა, უფრო სწორი იქნება, თუ ვიტყვით – რამდენიმე პრინციპის გათვალისწინებით:
yvelaze ioli dieta wonashi dakleba gaxdoma rchevebi
თბილისელმა გოგონამ 9 თვეში 40 კილო მოიკლო. გაინტერესებთ როგორ?
27 წლის თბილისელმა გოგონამ, ნინო ნოდარიშვილმა 9 თვეში 40 კილოგრამი დიეტოლოგისა და გასახდომი პრეპარატების გარეშე მოიკლო. Droni.ge ნინოს მეთოდით დაინტერესდა და ჩვენი მკითხველისთვის საიდუმლოს გამხელა ვთხოვეთ.
1. თაფლი. თაფლით თავისუფლად შეიძლება შეცვალოთ შაქარი, ამავდროულად ორგანიზმი მიიღებს ვიტამინებს და მინერალურ ნივთიერებებს. თაფლიანი ჩაის მიღებით ნამდვილად არ გამოიმუშავებთ ზედმეტ კილოგრამებს.
romeli tkbileulis chama shiedzleba dietis dros medicina rchevebi receptebi
ამისთვის სულაც არ არის საჭირო, მოიმოქმედოთ რაიმე განსაკუთრებული. უბრალოდ, უნდა იცოდეთ, რა საქმიანობა რამდენ კილოკალორიას დაწვავს თქვენს ორგანიზმში, მით უმეტეს, ისე, რომ სიამოვნებაც მიიღოთ, თანაც, ნამდვილად არ მოგიწევთ არც შიმშილი და არც ფიტნეს-კლუბებში სირბილი. davcvat zedmeti kaloriebi dieta wonashi dakleba gaxdoma
გასახდომი დიეტების უმრავლესობა რაციონიდან ყოველგვარ მარცვლეულს გამორიცხავს, მაგრამ ეს დიეტა სწორედ ბურღულს – წიწიბურას ეფუძნება. წიწიბურას დიეტა გათვლილია ერთ კვირაზე.
იტალიელი სწავლულები იტყობინებიან მნიშვნელოვანი აღმოჩენის შესახებ: დადგინდა, რომ წითელი ფორთოხალი ხელს უშლის გასუქებას და ამცირებს სიმსივნეების წარმოქმნის ალბათობას.
witeli fortoxali gasuqebas xels ushlis rchevebi dieta
ყველა ტკბილეული მავნებელი არ არის. არსებობს ბევრი დესერტი, რომელიც არანაირ ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ორგანიზმს – მათში არ არის არანაირი ქიმიური დანამატი და მინიმალურად შეიცავს შაქარს.
5 tkbili da ugemrielesi produqti romlis chamac dietis drosac sheidzleba
ცნობილია, რომ ძმარი უნიკალური სასარგებლო თვისებებს შეიცავს, ვაშლის ძმარი კი ნამდვილი აღმოჩენაა სახვადასხვა დაავადების მკურნალობისას. ხალხური მედიცინა ოდითგანვე იყენებდა ვაშლის ძმარს სამკურნალოდ, თურმე ნუ იტყვით და ვაშლის ძმარი ჭარბ წონასთან ბრძოლაშიც ეხმარება ადამიანს, შემოგთავაზებთ რამდენიმე რეცეპტს.
saintereso rchevebi janmrteloba receptebi samkurnalo sicocxle საინტერესო რჩევები სამკურნალო რეცეპტები ჯანმრთელობა სიცოცხლე dietebi vashlis dzmari დიეტები ვაშლის ძმარი
დიეტოლოგების უმრავლესობა გვირჩევს, უარი ვთქვათ საკვებზე, თუმცა... როგორც ჩანს, შესაძლებელია სრულფასოვნად კვებაც და იმავდროულად, ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებაც - ზოგიერთი პროდუქტის მიღების შემთხვევაში გემრიელი ჭამა წონის შენარჩუნების ეფექტური საშუალებაც შეიძლება აღმოჩნდეს.
საინტერესო დიეტები რჩევები წონის დაკლება saintereso rchevebi dietebi wonis dakleba
ამომავალი მზის ქვეყნის დიეტა გპირდებათ არამხოლოდ წონაში დაკლებასა და მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, არამედ დაკლებული წონის შენარჩუნებას მინიმუმ 2-3 წლით. 13 დღეზე მეტ ხანს დიეტის დაცვა არ შეიძლება! დიეტის პოპულარობა გამოწვეულია იმით რომ 13 დღეში შესაძლოა 13 კგ- მდე დაიკლოთ. დიეტის განმეორება დასაშვებია წელიწადში 2 ჯერ. iaponuri dieta daiklebt 13 kg rchevebi wonashi dakleba
ახლოვდება, ზაფხული, არდადეგების დრო, ზღვის სეზონი. მნიშვნელოვანია, რომ ამ პერიოდს სრულყოფილი სხეულით შეხვდეთ. გთავაზობთ ჯანჯაფილის დიეტას რუსი ბებიებისგან, რომელსაც უამრავი ადამიანი იყენებს. სცადეთ თქვენც, შედეგი ერთ თვეში - 12 კგ.
zafxulis dieta tavis movla silamaze wonashi dagkleba gaxdoma